Soy Marcos Nuño, psicólogo colegiado especialista en trauma y apego en Valencia. Trabajo desde el modelo PARCUVE para llegar al origen real del malestar, no solo al síntoma. Presencial en Valencia y online en toda España.
No tiene por qué haber un único "gran evento". A veces el trauma vive en cosas que aprendiste a normalizar. Estas son señales que escucho a diario en mi consulta.
Tu cuerpo no descansa. Estás siempre pendiente de todo, como si algo malo fuera a pasar en cualquier momento.
A veces sientes que no estás del todo presente, como si vieras la vida desde detrás de un cristal.
Imágenes, sensaciones o emociones del pasado que aparecen sin avisar y te desbordan.
Sientes que algo dentro de ti está roto o no funciona como en los demás, aunque no sepas explicarlo.
Vuelves a las mismas relaciones, decisiones o lugares emocionales, aunque sepas que no te hacen bien.
El cuerpo recuerda lo que la mente intenta olvidar. El trauma se queda muchas veces en lo físico.
El trauma no es solo "lo que te pasó". El trauma es cómo se quedó eso dentro de ti: cómo tu sistema nervioso, tus emociones y tu mente se adaptaron para sobrevivir a algo que en su momento no pudiste procesar.
Por eso, dos personas pueden vivir lo mismo y solo una desarrollar síntomas. Y por eso también el trauma puede venir de cosas "pequeñas" pero repetidas: no sentirte escuchado de niño, vivir con un cuidador impredecible, sentir que tenías que ser "el bueno" para que te quisieran.
Comprender qué te pasó es el primer paso. Pero no basta con saberlo: hay que poder transformarlo.
"No eres el problema. Eres alguien que se adaptó como pudo a lo que vivió. Ahora puedes elegir otra forma de vivir."
A diferencia de enfoques que solo abordan el síntoma, el modelo PARCUVE comprende a la persona como un sistema de partes emocionales internas y trabaja desde la raíz. Esto es lo que hace mi terapia distinta.
Antes de tocar nada, necesito que tu sistema nervioso confíe. La terapia empieza por construir un espacio de calma real.
Exploramos juntos cómo se formó la herida: qué viviste, qué aprendiste a hacer y por qué hoy se manifiesta así.
Accedemos a las partes emocionales que cargan el trauma. No las eliminamos: las escuchamos y las integramos.
Aprendes a vivir desde tu yo adulto, ya no desde la herida. Tomas decisiones desde la libertad, no desde el miedo.
Estos no son resultados aspiracionales: son las transformaciones reales que veo en mi consulta semana tras semana.
Dejas de reaccionar en automático. Vuelves a sentir que decides desde ti, no desde el miedo o la herida.
El insomnio, la hipervigilancia y la ansiedad de fondo bajan. Tu sistema nervioso aprende a soltar.
Dejas de repetir vínculos que te dañan. Empiezas a poner límites sanos, sin culpa.
Dejas de pelearte con quien eres. Comprendes por qué reaccionas así y, desde ahí, eliges otro camino.
Resuelvo las dudas más habituales que recibo antes de empezar un proceso de trauma.
Sanar el trauma es posible cuando se trabaja desde la raíz, con un profesional especializado y con el tiempo que tu proceso necesite. Empezar es el paso más difícil. Ya lo estás dando.
